Mnogi ga povezuju sa letnjim uživanjem, ali nema razloga da ga ne konzumiramo i zimi, pogotovo zato što je bogat vitaminima, pomaže varenje i olakšava kašalj! Neka deca su već zasićena od sirupa ili raznih tableta koje vam lekari prepisuju. Probajte svojoj deci na prirodan način pomoći kod nekih tegoba.
Ananas je bogat vitaminima i mineralima: vitaminima C i B6, tiaminom, folatom, mineralim manganom, bakrom, kalijumom i magnezijumom. Pored toga, jedan od najznačajnijih sastojaka ananasa je enzim bromelain, koji ima razne primene u medicini. Ananas je sjajna namirnica, zato što:
- Poboljšava varenje;
- Ublažava kašalj;
- Doprinosi zdravlju kostiju;
- Zdravija usta i zubi;
- Poboljšanje krvne slike;
Bogat je rastvorljivim i nerastvorljivim vlaknima koja pomažu rad creva. Osim toga, bromelain pomaže razlaganje proteina, čime olakšava ukupan proces varenja.
Prema nekim istraživanjima, sok od ananasa se pokazao 5 puta efikasnijim od farmaceutskih sredstava u uklanjanju sluzi iz pluća. Osim tofa, ananas poseduje i antiupalna svojstva, a kad se tome doda i vitamin C, to ukazuje da je poželjna namirnica u sezoni respiratornih oboljenja.
Doprinosi zdravlju kostiju-To je zbog sadržaja mangana, koji pomaže rastu i oporavku kostiju i doprinosi njihovoj čvrstini.
Doprinosi zdravlju usta i zuba- Ananas sadrži astringente i antioksidanse koji pomažu jačanju desni.
Doprinosi poboljšanju krvne slike- Zato što sadrži bakar, koji je neophodan za stvvaranje crvenih krvnih zrnaca.
Piše: Vanja
