Svakodnevno ispijanje čaše vode sa limunom mali je ritual koji donosi velike benefiti kada je u pitanju psiho-fizičko stanje organizma. Ovo je jednostavan i jeftin metod koji možemo da upotrebimo kako bismo očuvali i unapredili kvalitet života.
Prvo, limun je bogat kalijumom koji pomaže u regulisanju krvnog pritiska i stimulativno deluje na mozak i nervni sistem, a C vitamin u njemu jača imuni sistem i sprečava pojavu prehlada. Nizak nivo kalijuma u organizmu povezan je sa depresijom, anksioznošću, zaboravnoću, misaonom konfuzijom, te konzumiranje limuna nadoknađuje kalijum, ali i vitamin C koji se troši prilikom izlaganja stresnim situacijama. Blagotvorno delovanje vitamina C na imuno funkciju posledica je njegovog svojstva da stimuliše produkciju i poboljšava funkciju belih krvnih zrnaca koji učestvuju u imunom odgovoru organizma.
Iako je kiselog ukusa, limun ima alkalizujuće dejstvo na naš organizam, balansira pH vrednost, čime sprečava pojavu bolesti, stvarajući nepovoljnu sredinu za razvoj patogenih mikroroorganizama.
Redovno konzumiranje vode s limunom održava našu kožu čistom. Sama voda potpomaže izbacivanje toksina iz organizma i čišćenje kože, a prisustvo vitamina C iz limuna doprinosi ovoj funkciji, čisteći krv od toksina, te uklanjajući fleke i nečistoće sa kože. Vitamin C doprinosi i smanjenju finih bora, na taj način što učestvuje u sintezi kolagena i elastina, proteina koji održavaju kožu nežnom i elastičnom. Znaci starenja povezani su sa smanjenjem količine ovih proteina i dehidratacijom kože, tako da voda s limunom ima anti-age efekat. Kao antioksidant, vitamin C pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, što doprinosi zdravlju ćelija kože.
Zahvaljujući antibakterijskom delovanju, voda s limunom pomaže kod problema sa respiratornim traktom, kao što su infekcije i kašalj, ali i kod alergija, regulišući alkalitet organizma. Takođe, ublažava digestivne tegobe i bolove u stomaku. Efikasna je u smanjenju zapaljenja i otklanjanju iritacija.
Čaša tople vode s limunom otklanja simptome mamurluka i smanjuje iritacije u stomaku koje se javljaju kao posledica konzumiranja alkohola. Vruća voda s limunom deluje antiseptično i pomaže izbacivanje štetnih produkata metabolizma alkohola. Rešava i problem neprijatnog zadaha koji se može javiti nakon cigareta, pića ili začinjene hrane.
Voda s limunom podiže nivo energije, poput šoljice kafe, samo bez štetnih efekata kofeina, što direktno utiče na našu produktivnost.
Pored toga što čiste organizam, održavaju tonus kože i unapređuje opšte stanje organizma, voda i limun pomažu i u gubljenju suvišnih kilograma, na taj način što ubrzavaju metabolizam, eliminišu višak tečnosti iz organizma i suzbijaju osećaj gladi.
Kada se uzmu sve ove činjenice u obzir, ne treba čekati ni časa, već odmah otići u obližnju prodavnicu, kupiti par komada limuna i započeti proces regeneracije i podizanja sistema organizma. Živeli!
