Zbog hranljivih sastojaka koje sadrži, a koji su neophodni za pravilan rast i razvoj, mleko je jedna od najsavršenijih namirnica koju bi deca trebalo da svakodnevno unose u organizam.
Da li kravlje mleko mogu da piju i bebe?
U prvoj godini bebe bi trebalo da piju isključivo majčino ili adaptirano mleko, jer njihov digestivni sistem nije u stanju da vari proteine kravljeg mleka.
Međutim, već u uzrastu od sedam ili osam meseci u bebinu ishranu možemo uvesti malu količinu mlečnih proizvoda, poput sira i jogurta. Bogate kalcijumom i neophodnim mastima, ove dve mlečne namirnice su odlična hrana za stariju odojčad.
Kada i kako se uvodi kravlje mleko u ishranu dece?
Posle prvog rođendana bebin organizam je spreman za kravlje mleko.
Kako bi dete lakše prihvatilo i zavolelo ovu korisnu namirnicu, u ishranu je treba uvoditi postepeno. Možete je u početku razblaživati sa mlekom koje je dete prethodno pilo, ali i servirati sa cerealijama ili u pireu od povrća i voća. Takođe, sutlijaš, milkšejk i puding su zdrava, mlečna užina koju sva deca rado jedu.
Koliko mleka bi trebalo da piju deca?
Preporučena dnevna količina mleka i mlečnih proizvoda se razlikuje prema uzrastu: Mleko za bolju koncentraciju
Ljudi koji redovno piju mleko imaju bolje pamćenje nego oni koji nemaju mlečne proizvode u svom jelovniku, pokazala je američka studija. Takođe, deca koja piju mleko su viša od svojih vršnjaka, tvrde kanadski naučnici.
-jednogodišnje dete – od 500 do 700 ml,
-deca od dve godine i starija – od 400 do 500ml,
-adolescenti – oko 600 ml mleka i mlečnih proizvoda.
Koje mleko izabrati za dete?
Veoma je važno i koje mleko ćete ponuditi detetu. Za manju decu je preporuka da izbor bude mleko od najmanje 2,8% mlečne masti.
Zbog čega je mleko važno u ishrani dece?
Mleko je bogat izvor kalcijuma, vitamina A i magnezijuma – značajnih za izgradnju kostiju i zuba, kao i za pravilno funkcionisanje mišića i krvnih sudova.
Ovaj prirodni “energetski” napitak obezbeđuje proteine za rast, ali i ugljene hidrate kao izvor energije.
Da li za decu postoji nešto bolje od mleka?
Da – obogaćeno mleko!
U odnosu na “obično”, ova vrsta mleka sadrži dodatne vitamine veoma korisne za pravilan rast i razvoj dece. Na našem tržištu možete pronaći Moja Kravica Junior mleko, namenjeno mališanima, ali i svima koji žele da ojačaju svoj imuni sistem i obezbede vitamine i ostale komponente poput kalcijuma i proteina, koji doprinose normalnom funkcionisanju organizma. Ovo obogaćeno mleko sadrži čak 10 vitamina.
Preuzeto: Yumama.com
