Za savršeno vitko i zategnuto telo potrebno je malo truda i discipline, što implicira da vam sve sprave i naporan rad u teretani zapravo i nisu neophodni. Dovoljno je da svakog dana svega 15 do 20 minuta izdvojite za nekoliko jednostavnih vežbi.
Masne naslage u regiji stomaka nastaju vremenom, talože se mesecima, nekada godinama dok ne počnu da nam smetaju. Uzroka za njihov nastanak ima više, ali prvi uzrok je svakako prekomeran unos hrane koja se akumulira kao masne naslage. Naš organizam na taj način svaki višak kalorija deponuje kao zlatnu rezervu za slučaj da iz nekog razloga hrana nije dostupna. Kako vreme prolazi, viškovi se dodaju i salo raste.
Ukoliko želimo da naš stomak bude ravan, prvi korak je odricanje od prekomernog konzumiranja hrane, a drugi praktikovanje tri jednostavne vežbe svako veče po 15 minuta za ravan stomak za samo tri nedelje.
Pogledajte video tutorijal koji sledi i krenite u akciju…
View this post on Instagram
Preuzeto: magazin.novosti.rs
Foto: Pixabay
