Od trenutka kada dođu na svet, bebe uživaju da ih mame i tate drže i maze. Nežni dodiri puni ljubavi pomažu da se mališani osećaju sigurno, a kako su pokazala medicinska istraživanja, takođe su i važni za bebino zdravlje i emocionalni razvoj.
Zbog toga je preporučljivo da u prvim mesecima roditelji imaju što više fizičkog kontakta sa bebom, da je ljuljaju, drže, nose, maze, a od koristi mogu da budu i masaže. Jednostavne tehike masaže pomažu da se mališani osećaju sigurno, bezbedno i voljeno, a mogu i da pomognu u umirivanju kada je dete nervozno, muče ga grčevi…
Uticaj masaža na bebe
Za bebe dodir može da znači mnogo toga – držanje, maženje, ljubljenje, dojenje, kontakt kože o kože, kao i masažu. Studije su pokazale da masaža može da ima veoma pozitivne efekte na bebe:
Lakše će utonuti i san i bolje će spavati
Biće smirenija jer će se sniziti nivo hormona stresa
Mišići će joj biti opušteniji, što je dobro zbog fleksibilnosti ruku i nogu
Bolje će variti hranu i imaće manje problema sa konstipacijom
Imaće bolju cirkulaciju i bolji imunitet
Imaće manje pratećih simptoma grčeva, poput nervoze i problema sa spavanjem
Svi ovi dobri efekti masaže posledica su onoga što okupacioni terapeuti nazivaju dubokim pritiskom, koji ima umirujuće efekte na nervni sistem. Dubokim pritiskom se smatra kada vršite čvrst, ali opet nežan pritisak na bebino telo, pri čemu će u roku od nekoliko trenutaka disanje i otkucaji bebinog srca reagovati na vaš dodir jer će masaža umiriti njihov autonomni nervni sistem.
Bebe različito reaguju na masažu dubokim pritikom, zato je preporuka da uvek pratite reakcije deteta i da, ako vam deluje da bebi nešto ne prija, prestanete to da radite, piše healthychildren.org. Vremenom ćete naučiti koji dodiri i tehnike masaže najviše prijaju vašoj bebi i umiruju je, a do tada, budite strpljivi i pratite signale koje vam dete šalje.
Šest tehnika za masažu beba
U nastavku saznajte kako tačno da masirate bebu i, imajte na umu da ne morate da koristite sve ove tehnike, niti određenim redosledom. Isprobajte ih, pa vidite šta vašoj bebi najviše prija.
1. Leđa
Koristite duboki pritisak na bebinim leđima, a dodir pomerajte od ramena ka donjem delu leđa ili ruke čvrsto postavite na bebinu guzu. Ova tehnika može da pomogne da beba više uživa u vremenu koje provodi na stomaku. Takođe, možete da masirate bebina leđa i kada beba sedi sama ili u vašem krilu.
2. Ruke
Čvrsto držite bebine rukice. Postavite svoj palac na bebin dlan, a ostale prste držite na vrhu njene šake. Možete da masirate obe rukice istovremeno ili prvo jednu pa drugu, a možete i da masirate bebin dlan koristeći kružne pokrete – to može da bude posebno korisno ako beba drži ruke čvrsto stisnute u pesnicu.
3. Stopala
Čvrsto uhvatite bebina stopala, jedno jednom, drugo drugom rukom. Blago pljesnite njena stopala jedno o drugo, kako biste pojačali senzornu stimulaciju. Da biste joj izmasirali stopala, jednom rukom pridržite zglob bebine noge, a drugu postavite tako da vam četiri prsta budu na gornjoj strani stopala, a palac ispod. Prelazite palcem preko bebino stopala i nežno joj povucite prstiće. Pazite da koristite duboki pritisak jer ako dodiri budu previše nežni, golicaće bebu.
