Da biste naučili svoju decu kako da se zauzmu za sebe, važno je da počnete rano i da im obezbedite rešenja koji su im neophodna da se odbrane i fizički i emocionalno.
Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći.
Važno je da rano počnete da učite svoju decu kako da se zauzmu za sebe. Ovo će im pomoći da se osećaju sigurnije i sposobnije kada se suoče sa izazovnim situacijama.
Ohrabrite asertivnost
Učenje vaše dece da budu asertivni može ih osnažiti da se zauzmu za sebe u različitim situacijama, uključujući maltretiranje. Podstaknite ih da govore o svojim potrebama jasno i samouvereno izraze svoja osećanja. Neophodno je da deca nauče kako da postavljaju granice i održavaju zdrave odnose.
Vežbajte veštine asertivnosti kroz svakodnevni razgovor:
Pohvalite ih kada nešto kažu ili urade na odgovarajući način
Podelite primere dobrog ponašanja u različitim tipovima društvenih interakcija
Učite ih kako da kažu NE učtivo ali odlučno
Učite ih kako da izraze mišljenja sa poštovanjem drugih, čak i ako se razlikuje od većine, uz uvažavanje stavova svih
Neka traže pomoći od nastavnika kada se muče da razumeju
Neka kažu svakom kako se osećaju ako ih je povredilo nešto što je rečeno ili urađeno
Neka nauče da zahtevaju lični prostor
Učite ih da udržavanju kontakt očima i govore jasnim, mirnim glasom kada komuniciraju
Učite ih da rešavaju sukobe direktno i prijateljski umesto da se izbegava konflikt ili bude agresivan
Igranje uloga
Igranje uloga može biti moćno sredstvo u pomaganju maloj deci da vežbaju da se zalažu za sebe. Simulacijom situacija iz stvarnog života, deca mogu da izgrade samopouzdanje i naučite kako da se nose sa izazovnim odnosima sa decom ili odraslima. Ovaj metod im takođe pomaže da razviju osnovne društvene veštine koje će im pomoći tokom života.
Kreirajte scenarije koji uključuju suprotstavljanje nasilniku ili traženje pomoći.
Odigrajte i pozitivne i negativne ishode kako biste pokazali uticaj asertivnosti.
Ohrabrite ih da koriste asertivan govor tela i ton glasa tokom sesija igranja uloga.
Obezbedite podršku i smernice
Pružanje stalne podrške i usmeravanja je ključno dok deca uče da se zalažu za sebe. Slušajte ih bez osuđivanja kada dele svoja iskustva i uverite ih da je u redu da idu svojim tempom u razvoju ovih veština. Kao roditelji, izvor nade i ohrabrenja pomoći će im da se osećaju sigurno i samopouzdano. Održavajte otvorene linije komunikacije i ohrabrujte ih da pričaju o svom danu. Ponudite praktične savete i podelite priče o tome kako ste se vi ili drugi nosili u sličnim situacijama. Pojačajte važnost održavanja zdravih odnosa i saznanja kada treba tražiti pomoć od odraslih ili kliničkih psihologa ako je potrebno.
Naučite ih kako da reaguju fizički
Ako vaša deca treba da se fizički brane, važno je da ih naučite kako da to rade bezbedno i efikasno. Ovo može uključivati tehnike poput blokiranja, izbegavanja udaranja. Učenjem svoje dece kako da se zauzmu za sebe u ranom uzrastu, može pomoći da im ulijete samopouzdanje i samopoštovanje koji će trajati ceo život.
Pomozite im da razviju snažan osećaj sopstvene vrednosti
Dajte im alate koji su im potrebni za navigaciju u svetu sa snagom, otpornošću i samopouzdanjem.
Naučite ih kako da se nose sa nasilnicima
Ako vaše dete ima posla sa nasilnikom, važno je da ga naučite kako da se zauzme za sebe. To može biti ignorisanje ili reagovanja mirno i samouvereno.
Može da kaže:
„Ne želim da se bijem, ali hoću ako bude trebalo.”
Pohvalite ih kada se zauzmu za sebe
Važno je da hvalite i komunicirate sa detetom kada se zauzme za sebe. Ovo će im pomoći da se osećaju dobro u sebi i podstaći ih da nastave da se zalažu za ono u šta veruju.
Neki primeri stvari koje možete da kažete su:
“Tako sam ponosan na tebe što govoriš u svoje ime.”
“Tako si hrabar što si se suprotstavio.”
„Znam da ti nije lako, ali radiš sjajan posao.
Kada je u pitanju podučavanje dece kako da se zauzmu za sebe, postoji mnogo strategija koje možete koristiti. Ako počnete rano i pružite podršku i smernice, možete pomoći svojoj deci da razviju samopouzdanje i samopoštovanje koji su im potrebni da snagom i otpornošću upravljaju svetom.
Ohrabrite ih da ostanu jaki suočeni sa nevoljama
Kako vaše dete raste i suočava se sa više izazova u životu, važno je da ga ohrabrite da ostane snažno. To znači da ga naučite da bude sigurno u svoje sposobnosti i otporno kada stvari postanu teške. Jedan od načina da podržite svoje dete dok uči kako da se zauzme za sebe je da ponudite uveravanje, pohvalu i ohrabrenje kad god je to moguće.
Neke fraze koje možete koristiti su:
“Znam da ti to možeš.”
“Jako si hrabar, što si to uradio, iako si se plašio.”
Takođe možete da date savete i smernice kada im zatrebaju, ali na kraju krajeva, na vašem detetu je da pronađe svoju snagu i samopouzdanje. Kada se suoči sa nedaćama, morate biti njegov najveći navijač. Podržavajući i ohrabrujući, možete pomoći da razviju veštine koje su im potrebne da se zauzmu za sebe i sada i u budućnosti.
Budite i sami pozitivan uzor
Učenje kako da fizički reaguju kada se suoče sa nasilnikom, pomaže im da razviju samopouzdanje. Kao roditelj, takođe možete poslužiti kao pozitivan uzor pokazujući kako se efikasno nositi sa teškim situacijama.
Preduzimajući ove korake, svojoj deci možete dati veštine i podršku koja im je potrebna da postanu jake i samouverene osobe.
Potražite stručnu pomoć ako je potrebno
Ako se mučite da komunicirate sa svojim detetom o tome kako da se zauzme za sebe, možete se obratiti licenciranom terapeutu koji vam može pomoći. Oni mogu pomoći u tome kako voditi teške razgovore, ponuditi podršku i resurse i pomoći vam da razvijete plan za najbolju podršku svom detetu.
