Ako se budite otprilike u isto vreme svake noći, Kinezi veruju da bi trebalo da proučavate svoj telesni sat. O čemu se radi?
Kažu da svaki sat sna pre ponoći vredi 2 sata posle ponoći. Ali da biste se dobro naspavali, prvo morate da proverite svoje organe. Svaki sat tokom noći povezan sa određenim organom i mi delimo ovu zanimljivu informaciju sa vama. Imajte na umu da ono što ćete pročitati nije medicinski savet.
Od 21 do 23 časa
Vreme između 21 i 23 sata povezano je sa vašim endokrinim i limfnim sistemom. U to vreme su aktivniji. Ako nisu u ravnoteži, možda ćete se osećati depresivno i loše spavati u ovom trenutku. Takođe možete doživeti: maniju, osećaj krivice, hormonsku neravnotežu i poremećaj štitne žlezde. Potrebna vam je bolja rutina za spavanje i zapamtite da je 22.30 kada treba da budete u krevetu da biste bili sigurni da ste zaspali do 23 sata.
Od 23 sata do 1 sat posle ponoći
Ovo doba noći je odgovorno za žučnu kesu. Oštećen rad ovog organa dovodi do neuravnoteženog osećaja nesigurnosti, lošeg rasuđivanja, teškoća u donošenju odluka, stidljivosti, plašljivosti i visokog holesterola. Stručnjaci savetuju da izbegavate nezdrava pića i trans masti.
Od 1 do 3 ujutru
Tokom ovog perioda, jetra je aktivnija. Pokušava da detoksikuje vaše telo i obradi emocije koje su nastale tokom prethodnog dana. Kada ste budni, možete se osećati ljuto, neraspoloženo i imati glavobolje. Ako se stalno budite u ovo vreme, možda imate previše loših navika, uključujući konzumiranje nezdravih pića i hrane, posebno ako to radite noću.
Od 3 do 5 ujutru
Pluća su posebno aktivna tokom ovih sati. Ako imate problema sa ovim organom, možete osetiti tugu, plitko disanje, znojenje i bolove u grudima. Pokušajte da radite vežbe disanja pre spavanja ili razgovarajte sa prijateljem ili psihologom.
Od 5 do 7 ujutru
Debelo crevo radi aktivno. Ako postoji poremećaj, možete se osećati defanzivno ili zaglavljeni u situaciji. Svaki put kada se probudite, možete se osećati frustrirano. Stručnjaci predlažu da u svoju ishranu uključite više vlakana ili vode.
