Zašto svi pričaju o kolagenu? Kolagen je ključna komponenta u kostima, koži, mišićima i drugim delovima tela. Može pomoći u poboljšanju zdravlja kože, ublažavanju bolova u zglobovima i sprečavanju gubitka kostiju, između ostalog. Ne, on nije neki magičan prah koji ima dobar marketing – tajna je u tome što je kolagen osnovni protein koji gradi naše telo. Brojne su prednosti uzimanja kolagena za lepotu i zdravlje žena, stoga – naša topla preporuka: uvrstite Crux kolagen u svoju beauty rutinu.
Šta je kolagen i zašto je toliko potreban ženama?
Kolagen je protein. Vaše telo ga svakodnevno proizvodi jer je on osnovni gradivni materijal zdravih zglobova, kože, kostiju, mišića i još mnogo toga. Ima mnogo važnih funkcija, uključujući pružanje strukture vašoj koži i jačanje kostiju. Ali kako starite – kolagen u vašem organizmu počne da se razgrađuje. Paralelno sa time, događa se još jedna nemila pojava – vaše telo počinje da proizvodi sve manje i manje kolagena. Ova promena počinje da se događa kod žena već oko 21. godine, ali postaje izražena krajem tridesetih i u ranim četrdesetim godinama. Za žene važi pravilo: što bliže menopauzi, to manje hormona estrogena, a onda je i manje i kolagena. Eto, otuda nam se opušta lice, javljaju prve boje oko očiju, smejalice, počinju da nam pucaju kolena, a fitnes nam više ne pada tako lako. Kada osetite da vam se događaju ove promene, vreme je da dopunite zalihe kolagena na neki drugi način.
Koje su prednosti uzimanja kolagena?
Svakodnevno uzimanje kolagena, naročito ako ste žena, ima brojne zdravstvene prednosti. Ali i ne samo zdravstvene – kolagen pokazuje snažan efekat podmlađivanja, zato ga toliko i volimo.
1. Zategnuta koža – jedna od najznačajnijih prednosti uzimanja kolagena za lepotu
Kolagen je glavna komponenta vaše kože. On je jača, zateže i hidrira.Kako starite, vaše telo proizvodi manje kolagena, što dovodi do suve kože i stvaranja bora. Nekoliko studija je pokazalo da kolagenski peptidi, baš onakvi kakav je Crux, itekako pomažu da se zategne koža. Studije su pokazale da uzimanje 1-12 grama kolagena dnevno tokom 4-12 nedelja dovodi do zatezanja kože i smanjenja bora.
2. Kolagen jača kosu i nokte
Uzimanje kolagena čini vaše nokte snažnim i jakim, što su dokazala i naučna istraživanja. Jedna studija potvrdila je da kolagen čini nokte jačim, te da se oni manje lome i listaju. Sličan efekat klolagen ima i na kosu – on je jača i čini sjajnijom i hidratizovanom.
3. Kolagen ublažava bol u zglobovima
Kako starite, količina kolagena u vašem telu se smanjuje, a povećava se rizik od osteoporoze i drugih bolesti zglobova. Neke studije sugerišu da redovno uzimanje kolagena može pomoći kod bola u zglobovima. Istraživači sugerišu da se ovaj dodatni kolagen može akumulirati u hrskavici i stimulisati vaša tkiva da stvaraju sopstveni kolagen. Ovo zatim smanjuje upalu, jača zglobove i na kraju utiče i na bol.
4. Pojačava gustinu kostiju žena u menopauzi
Vaše kosti su uglavnom napravljene od kolagena. Kako starite, kolagen se smanjuje, a koštana masa se smanjuje. Zbog toga brojne žene u menopauzi imaju problem sa kostima ili čak razviju osteoporozu. Kolagen ne samo da deluje preventivno, on čak može da poveća gustinu kostiju, pokazala je studija na 66 žena u postmenopauzi. One su uzimale 5 grama kolagena dnevno tokom 12 meseci. Zabeleženo je povećanje gustine kostiju od čak 7 odsto.
5. Ostale prednosti uzimanja kolagena:
nabijanje mišićne mase
poboljšava rad creva i mozga
podstiče mršavljenje
L&Z preporuka za lepotu:
Crux Collagen Petides
Zašto preporučujemo baš ovaj kolagen?
100 odsto prirodan, bez šećera, glutena i alergena
dobijate 10.000 mg čistog goveđeg kolagena u jednoj dnevnoj dozi
jedna kutija je dovoljna za mesec dana
sadrži dva tipa kolagena koji su dokazano najefikasniji
garantuje vam: mladu i hidriranu kožu, sjajnu i dugu kosu, zdrave nokte, dobar san i jače kosti
Više o proizvodu
Šta raditi kada nivo kolagena počne da se smanjuje?
Najpre, vreme je da u svoju ishranu uvrstite namirnice koje su bogate kolagenom. Kolagen se uglavnom nalazi u namirnicama životinjskog porekla, a najbogatiji ovim proteinom su:
životinjski želatin
bujon od kostiju
vezivna tkiva životinja
pileća koža
svinjska koža
govedina
riba
Ali, kako godine odmiču, kolagen iz namirnica više neće biti dovoljan i vreme je da počnete da ga dopunjujete na drugi način. Kolagen je dostupan u kozmetičkim proizvodima, kao dodatak ishrani u nekoliko oblika, ali- koji je tačno suplement kolagena najbolji za žene?
Kreme i serumi sa kolagenom su odlična stvar, ali deluju samo lokalno. Oni mogu da vam smanje bore, blago zategnu kožu lica, ali njihov efekat nestaje čim prestanete da ih redovno mažete.
Suplementi kolagena, sa druge strane, podrazumevaju svakodnevno korišćenje, ali garantuju da će podstaći vaš organizam da proizvodi kolagen. Istovremeno, dopuniće sve rezerve: ne samo da će zategnuti kožu, vratiti sjaj kosi i da će nokti prestati da se lome – biće bolje i vaše kosti i mišići.
Koliko vremena je potrebno da se vide prednosti uzimanja kolagena za lepotu?
Promet kolagena je spor proces. Većina studija koristi najmanje 8 nedelja da bi procenila koliko je kolagen dobar za kožu, kosu, nokte ili kosti. Upravo to savetuju i dermatolozi – sačekajte najmanje dva meseca da biste procenili da li vam je koža zategnutuja, nokti jači, a kosa sjajnija.
