Osim što im je mnogo teže, posebno kada stomak počne da raste, postoji i nekoliko važnijih razloga koji otkrivaju zbog čega podizanje teških predmeta u trudnoći može biti čak i opasno.
U trudnoći ligamenti postaju fleksibilniji, a zglobovi manje stabilni, čime se povećava mogućnost povrede. Kako stomak raste težište se premešta niže pa raste pritisak na donji deo leđa koji postaje ugroženiji.
Promena težišta može uzrokovati nedostatak ravnoteže koji povećava verovatnoću da trudnica padne i time povredi i sebe i dete.
Kada ste trudni, a morate podići teži predmet, važno je kako ga podižete.
Savite se u kolenima, leđa držite pravo i više koristite mišiće nogu od mišića leđa. Ako je teret toliko težak da izaziva ozbiljnije naprezanje, ne podižite ga, nego zamolite nekog drugog za pomoć.
