Za zdrav napitak je veoma bitno da bude bogat elektrolitima (mineralnim supstancama) i vitaminima (C, B, E i drugi). Mešavina voća, povrća i vode je najbolja kombinacija koja vam treba.
Za ovaj napitak potrebno vam je:
- 1 limun;
- 1 krastavac;
- par listića sveže nane;
- par listića peršuna;
- 1 kašikica čia semnki;
- 1 l vode.
Priprema:
U bokal vode nacedite limun, ubacite listiće nane, peršuna,. Krastavac ogulite (ukoliko nije organski), iseckajte na kolutove i ubacite u vodu. Dodajte čia semenke i ostavite sve da odstoji, dok čia semenke ne nabubre i ne puste sluzave sastojke u okolnu tečnost. Dodajte nekoliko kockica leda – i dobili ste izuzetno zdrav, blago ljutkast, osvežavajući napitak pun elektrolita.
Piše: Vanja
